Sport in der Schwerelosigkeit
Aqua- Fitness ist eine gelenkschonende Alternative zu Gymnastik und Joggen. Das Kraft- & Ausdauertraining ist so einfach wie wirksam. Für Anfänger, Laien übergewichtige, rüstige Senioren und Sportler. Zahlreiche unterschiedliche Bewegungen mit Armen und Beinen - koordinativ und konditionell beanspruchend - in temperierten Wasser eines Schwimmbeckens für rund eine dreiviertel Stunde. Aqua - Fitness erleichtert vor allem Teilnehmern mit übergewicht, nach durchgemachten Verletzungen oder z.B. nach Knieoperationen, Sport zu treiben und dabei noch Spaß zu haben. Noch dazu kräftigt das feuchte Vergnügen die Muskulatur und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Von vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmern hören wir immer wieder: 'Seit ich das mache, geht es mir besser und es macht mir Spaß'.




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